¿Qué son los chakras?
La palabra chakra proviene del sánscrito y significa “rueda” o “disco”. En la tradición espiritual, los chakras son centros de energía que se encuentran a lo largo del cuerpo y actúan como puntos de conexión entre lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual.
Cada chakra vibra a una frecuencia específica y está relacionado con distintos órganos, emociones y aspectos de nuestra vida. Cuando los chakras están en equilibrio, la energía vital fluye libremente; pero cuando se bloquean, pueden manifestarse síntomas físicos, emocionales o mentales como ansiedad, cansancio, dolor o desconexión interior.
Comprender cómo funcionan los chakras es esencial para recuperar la armonía interior y abrirnos a un estado más consciente y pleno.
Los 7 chakras principales y su energía
En el cuerpo existen siete chakras principales que recorren la columna vertebral desde la base hasta la coronilla. Cada uno tiene su propia vibración, color y significado espiritual.
1. Chakra raíz (Muladhara)
Ubicado en la base de la columna, representa la seguridad, la estabilidad y el sentido de pertenencia.
Cuando está bloqueado: sentimos miedo, inseguridad, ansiedad o dificultad para conectar con el cuerpo.
Cómo equilibrarlo: conectar con la tierra, practicar grounding, caminar descalzo o meditar visualizando el color rojo.
2. Chakra sacro (Svadhisthana)
Situado debajo del ombligo, está asociado con la creatividad, el placer y la energía sexual.
Cuando está bloqueado: hay culpa, represión emocional o dificultad para disfrutar.
Cómo equilibrarlo: moverte al ritmo de la música, permitirte sentir placer y crear sin juicio.
3. Chakra del plexo solar (Manipura)
Ubicado en el abdomen, está relacionado con la autoestima y el poder personal.
Cuando está bloqueado: sentimos falta de control, inseguridad o miedo a actuar.
Cómo equilibrarlo: realizar ejercicios de respiración consciente y afirmar tu valor.
4. Chakra del corazón (Anahata)
Centro del amor, la compasión y las relaciones.
Cuando está bloqueado: aparecen el rencor, la tristeza y la dificultad para amar o perdonar.
Cómo equilibrarlo: practicar gratitud, perdón y reiki en el centro del pecho.
5. Chakra de la garganta (Vishuddha)
Conecta con la comunicación y la expresión auténtica.
Cuando está bloqueado: cuesta decir lo que sentimos o se presentan problemas en la garganta.
Cómo equilibrarlo: cantar, escribir o hablar desde la verdad del corazón.
6. Chakra del tercer ojo (Ajna)
Ubicado entre las cejas, representa la intuición y la claridad mental.
Cuando está bloqueado: hay confusión, pensamientos excesivos o falta de conexión interior.
Cómo equilibrarlo: meditar, visualizar luz índigo y confiar en tu intuición.
7. Chakra corona (Sahasrara)
En la parte superior de la cabeza, simboliza la conexión con lo divino y el propósito espiritual.
Cuando está bloqueado: sentimos desconexión, vacío o pérdida de fe.
Cómo equilibrarlo: meditación, oración o prácticas de silencio interior.
Cómo armonizar los chakras
El equilibrio energético no se logra solo con la mente, sino con presencia y consciencia corporal.
Aquí te comparto algunas prácticas para armonizar tus chakras:
-
Meditación guiada enfocada en cada chakra.
-
Terapia de Reiki, que ayuda a liberar energía estancada.
-
Aromaterapia con aceites esenciales asociados a cada centro energético.
-
Cristales (por ejemplo, cuarzo rosa para el corazón, amatista para el tercer ojo).
-
Afirmaciones conscientes, como:
-
“Estoy segura y protegida.”
-
“Merezco disfrutar y sentir placer.”
-
“Soy suficiente y confío en mi poder.”
-
Con la práctica constante, los chakras comienzan a girar nuevamente, la energía fluye y el cuerpo recupera su equilibrio natural.
La energía como camino de autoconocimiento
Equilibrar los chakras no es solo una práctica espiritual, sino una forma de conocerte más profundamente.
Cuando tu energía fluye, la mente se calma, el cuerpo se relaja y el alma se expande.
Los chakras son un espejo del alma: te muestran lo que necesitas mirar, sanar o integrar para volver a tu centro.
Recordar que somos energía viva es el primer paso para vivir en coherencia, amor y plenitud.
¿Quieres aprender a equilibrar tus chakras?
En mis sesiones y talleres energéticos integro herramientas como Reiki, meditación guiada y ejercicios sistémicos para ayudarte a liberar bloqueos y reconectarte con tu energía vital.
Agenda tu sesión o conoce más en nyriangonzalez.com
